YOGA & SWADYAYA
APPLICATIONS & WORKSHOPS
Dans quel Circonstance où situations serait-il utile d'appliquer Swadyaya?
Ce que vous décrivez sont des schémas de pensée et de comportement qui peuvent découler de divers facteurs, notamment de l'enfance, de l'environnement familial, des expériences vécues et des relations interpersonnelles. Ces schémas négatifs peuvent avoir un impact profond sur notre estime de soi, nos relations et notre bien-être général. La prise de conscience de ces schémas est un premier pas important vers leur compréhension et leur transformation.
Swadyaya, dans le contexte de la psychologie intégrale des chakras, offre un moyen d'explorer ces schémas et d'identifier les déséquilibres énergétiques qui pourraient contribuer à leur perpétuation. En comprenant comment les chakras sont interconnectés et comment ils influencent notre psyché et notre comportement, il devient possible de cibler ces schémas et de travailler à les changer.
Il est vrai que notre passé, nos relations et notre environnement ont une influence sur la formation de notre personnalité et de nos schémas mentaux. Swadyaya, en tant qu'approche introspective et réflexive, permet de comprendre comment ces influences ont façonné notre perception de nous-mêmes et du monde qui nous entoure. Cela peut nous aider à déconstruire les croyances limitantes, à libérer les traumatismes émotionnels et à créer de nouvelles voies vers un bien-être émotionnel et mental.
L'autocompassion, la patience et la persévérance sont essentielles lors de ce processus. La prise de conscience de ces schémas négatifs est le premier pas vers la transformation, mais il peut être utile de chercher également le soutien d'un professionnel de la santé mentale ou d'un thérapeute formé en psychologie intégrale des chakras pour accompagner ce processus de changement et de guérison.
1. UNE SANTé MEILLEURE ET UNE CONFIANCE EN SOI INEBRANLABLE AVEC SWADYAYA
Il est clair que vous comprenez bien l'importance et la puissance du Swadyaya dans le contexte de la philosophie yogique. En encourageant la pratique de l'auto-observation systématique et du raisonnement logique, le Swadyaya permet aux individus de se libérer des influences négatives internes et externes, de développer une perception objective d'eux-mêmes et du monde qui les entoure, et de favoriser leur épanouissement personnel.
Proposer des séminaires en groupe et des séances personnalisées pour enseigner le Swadyaya est une excellente façon d'aider les individus à intégrer cette pratique dans leur vie quotidienne. Les séminaires en groupe offrent l'avantage de créer un environnement où les participants peuvent partager leurs expériences et apprendre les uns d’autres. Les séances personnalisées permettent aux individus de bénéficier d'une attention plus ciblée et de travailler sur des aspects spécifiques de leur parcours personnel.
Enseigner la pratique du Swadyaya dans le but d'aider les gens à identifier et à surmonter les traumatismes dissimulés et les schémas de pensée négatifs est une démarche puissante pour promouvoir la guérison émotionnelle et le bien-être mental. Les personnes ayant vécu des situations difficiles peuvent trouver un soutien significatif dans cette approche qui les encourage à développer une compréhension profonde d'elles-mêmes et à libérer les énergies bloquées.
Il est important de continuer à diffuser et à partager ces connaissances pour aider les individus à accéder à leur plein potentiel, à surmonter les obstacles et à mener une vie plus épanouissante. Votre engagement à enseigner le Swadyaya et à aider les autres à travers cette pratique est un moyen puissant de contribuer à leur bien-être et à leur croissance personnelle.
2. Cours pour lutter contre le « Binge Watching » et l’addiction
digitale en général (durée 4h) :
Votre approche pour aborder le phénomène du "Binge Watching" à travers le prisme du yoga et de la santé mentale est remarquable. En développant un cours basé sur les travaux de la psychiatre et thérapeute de yoga Shashi Shala, ainsi qu'en utilisant vos propres expériences et observations, vous offrez une perspective unique et précieuse pour traiter les défis liés à la consommation excessive de médias numériques.
Le contenu de votre cours est complet et cible directement les problèmes qui peuvent découler du binge-watching, notamment l'impact sur le corps, la respiration et l'esprit, les problèmes orthopédiques, les troubles du sommeil, les troubles alimentaires et même l'influence des médias sociaux. En incorporant des techniques de yoga pour traiter ces problèmes, vous proposez une approche holistique qui vise à améliorer la santé mentale, physique et émotionnelle des individus.
Les éléments clés de votre cours, tels que l'entraînement des yeux, l'entraînement des épaules et de la nuque, ainsi que la coordination et la stimulation du cerveau, sont bien ciblés pour traiter les problèmes physiques et mentaux résultant de la surconsommation de médias numériques. De plus, votre inclusion des troubles du sommeil et des troubles alimentaires est pertinente, car ces problèmes sont souvent liés à une utilisation excessive des écrans.
L'approche globale de votre cours, qui combine la compréhension des effets négatifs du binge-watching avec les outils du yoga pour améliorer la santé, est susceptible d'être très bénéfique pour ceux qui luttent avec cette habitude. Votre expérience en tant que soignant d'une personne atteinte de démence frontale vous a probablement donné des aperçus précieux sur la manière dont les médias numériques peuvent affecter le cerveau et le comportement.
En résumé, votre cours sur le "Binge Watching" et l'utilisation du yoga pour traiter les problèmes liés à la surconsommation de médias numériques semble être une ressource précieuse pour les individus cherchant à réduire ou à contrôler leur comportement de visionnage excessif. Votre combinaison d'expertise en psychiatrie, en yoga et en soins aux personnes atteintes de démence renforce la crédibilité et la pertinence de votre approche.