YOGA & SWADYAYA

COURS & SEMINAIRES

1. UNE SANTé MEILLEURE ET UNE CONFIANCE EN SOI INEBRANLABLE AVEC SWADYAYA

UN CONFIANCE EN SOI INEBRANLABLE AVEC SWADYAYA

 

Selon la philosophie du yoga tous les maladies ont leur origine dans l’esprit qu’on ne peut dissocier de la respiration et de notre corps. Les postures, exercices respiratoires et un peu de méditation font des petits miracles pour contrer d’éventuels déséquilibre.

Mais si ce qui est écrit plus haut est vrai, ne serait-il pas opportun d’éliminer au mieux les résistances dans notre tête ? En enlevant ces barrières on pourra enfin avancer, non seulement dans la pratique du yoga, mais sur l’ensemble de notre vie.

Voici quelques obstacles qui proviennent de notre esprit :

 

  • Peu importe ce que ou comment vous faites, vous vous sentez moins intelligent, capable, belle ou beau, aimé. Vous essayez de correspondre aux attentes, mais sans vraiment y parvenir.

  • Vous avez facilement honte et un mauvais image de vous même et vous vous sentez souvent responsable et coupable, avez beaucoup de regrets

  • Les personnes qui vous entourent sont souvent insatisfaits de vous, font des reproches et deviennent agressifs (ils vous engueulent ou ils vous frappent)

  • Vous êtes très timide et gêné vis-à-vis d’autres personnes, notamment du sexe opposé.

  • Malgré de nombreux changements, peu importe vos projets, vous vous sentez toujours mis à l’écart

  • Vous aimeriez bien vous changer ainsi que vos comportements, mais sans vraiment y parvenir ou sans être capable de satisfaire votre entourage

 

Le Swadyaya, ce dernier étant un outil très puissant dans l'arsenal de la philosophie yoga, sort des sentiers battus et comme sa science permet de faire ressortir de l’intérieur le meilleur de chaque individu. En établissant une perception de soi basée sur une observation systématique et précise combinée à un raisonnement logique, le Swadyaya offre une vision objective du monde et et de soi qui n’est pas biaisée par des aspects ou des influences externes. Capable de dépouiller le pouvoir des influences négatives internes ou externes, telles que l'impact manipulateur de personnes abusives, une perception saine et objective de soi-même peut être établie.

 

J’offre ce service sous 2 formes différentes :

 

L’enseignement est disponible sous la forme de séminaires en groupes (durée 5x 3 heures), avec l’avantage que les patients bénéficient d’outils leur permettant de gérer au mieux les situations difficiles au quotidien. Savoir utiliser le « Swadyaya » donne davantage d’assurance dans des situations réelles.

 

L’enseignement est également disponible sous forme personnalisée. Le thérapeute peut alors flexibiliser le contenu et la durée des séances en fonction de la situation personnelle du patient. L’avantage principal réside dans le fait que le patient bénéficie de l’expérience du thérapeute, afin de pouvoir déceler des traumatismes dissimulés et démêler des noeuds.

2. Cours pour lutter contre le « Binge Watching » et l’addiction
digitale en général (durée 4h) :

Les bases de mon cours dédié au « Binge Watching » ont été développées par la psychiatre  et thérapeute/professeur de Yoga Shashi Shala en coopération avec « The Yoga Institute » et diverses écoles à Bombay. Pendant trois ans, j’ai assuré la fonction de soignant principal d’une personne souffrant d’une démence du lobe frontale. Cette maladie montre des symptômes identiques dus à une exposition excessive aux médias digitaux. Grâce à cette expérience, j’ai développé ce cours davantage pour couvrir les traitements contre les addictions digitales par le biais du yoga. Ce cours couvre les points suivants :

  • Qu'est-ce que veut dire « Binge Watching » ?    •

  • Comment cela affecte-t-il les êtres humains ?

  • Impact sur le corps, la respiration et l’esprit ; problèmes orthopédiques 

  • Comment pouvons-nous apprendre à « Binge Watching » d'une manière plus contrôlée ?

  • Entrainement des yeux avec des techniques de yoga

  • Entrainement des épaules et de la nuque avec des techniques de yoga 

  • Coordination et stimulation du cerveau 

  • Troubles du sommeil 

  • Troubles de l’alimentation 

  • Informations sur les médias sociaux