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YOGA & SWADYAYA

APPLICATIONS & WORKSHOPS

Dans quel Ciconstance où situations serait-il utile d'appliquer Swadyaya?

Comme mentionné, la façon dont nous nous percevons n'a généralement rien à voir avec notre personnalité, ni avec la personne que nous sommes essentiellement. C'est particulièrement vrai pour les personnes qui ne sont pas sûres d'elles ou trop confiantes.
Les mécanismes peuvent être expliqués dans un exemple fictif : Une gazelle bébé est pris au milieu d'une meute d'hyènes et depuis c'est tout petit. D'une manière ou d'une autre elle a réussi, pourtant souvent blessé mais jamais tué, à survivre jusqu'à ce qu'il soit adulte,. Malheureusement son instinct fait croire à cette gazelle que ses parents, frères et sœurs (tous des hyènes) l'aiment, qu’il vont la protéger, etc. Au lieu de cela, toutes les hyènes ont des comportements très agressifs et antagonistes envers la gazelle et ils essayent l’attaquer en permanence.
Mais dans son ignorance cette pauvre gazelle insiste pour croire aux hyènes et reste dans leur environnement essayant autant que possible d'obtenir l'affection des hyènes, seulement pour finir déprimée, épuisée et dépouillée de confiance en soi, d'amour, affection et toutes les bonnes choses de la vie. Je parie si une gazelle penserait comme nous, elle se sentirait également responsable de sa propre misère.
L'exemple mentionné décrit est juste le comportement naturel des hyènes envers leur victime. Dans la nature par contre, le bébé gazelle serait soit mangé par les hyènes à moins qu'il ne parvienne à s'enfuir et à trouver son troupeau où il trouverait affection, protection, etc.
Pour les humains bien sûr la situation est beaucoup plus complexe, mais au moins on ne se fait pas dévorer par les notre entourage. D'autre part, la possibilité d’être exposé à un environnement avec des personnes narcissiques qui ont une nature similaire à une hyène est une réalité pour de nombreuses personnes et enfants. En principe ce qui en résulte est ce qu'on appelle le « trouble de stress post-traumatique complexe ».
https://fr.wikipedia.org/wiki/Trouble_de_stress_post-traumatique_complexe
Pour l'hyène qui est le prédateur, la situation serait très différente. Si l'hyène ne peut pas attraper et manger cette gazelle, elle serait en permanence stressée, en colère, pleine de haine et de sentiments négatifs envers cette gazelle qui est, bien qu'elle soit seule, si agile, si gracieuse. Malgré leurs échecs constants, les hyènes se convainquirent d'être plus fortes, meilleures, l’animal au sommet de la chaîne alimentaire.
Ainsi sont les narcissiques, mais en disant cela je pense que je suis trop méchant avec les hyènes ! Mais bien sûr, les deux ne sont ni gentils, ni gracieux. Le pervers narcissiques, en raison de leur arrogance, leur rigidité d'esprit et le refus d’apprendre de leur entourage, restent bête et ignorants. En plus, ils ne sont pas indépendants, s'appuyant sur les autres comme un enfant de 4 ans.

1. UNE SANTé MEILLEURE ET UNE CONFIANCE EN SOI INEBRANLABLE AVEC SWADYAYA

Le Swadyaya, ce dernier étant un outil très puissant dans l'arsenal de la philosophie yoga, sort des sentiers battus et comme sa science permet de faire ressortir de l’intérieur le meilleur de chaque individu. En établissant une perception de soi basée sur une observation systématique et précise combinée à un raisonnement logique, le Swadyaya offre une vision objective du monde et et de soi qui n’est pas biaisée par des aspects ou des influences externes. Capable de dépouiller le pouvoir des influences négatives internes ou externes, telles que l'impact manipulateur de personnes abusives, une perception saine et objective de soi-même peut être établie.

 

J’offre ce service sous 2 formes différentes :

 

L’enseignement est disponible sous la forme de séminaires en groupes (durée 5x 3 heures), avec l’avantage que les patients bénéficient d’outils leur permettant de gérer au mieux les situations difficiles au quotidien. Savoir utiliser le « Swadyaya » donne davantage d’assurance dans des situations réelles.

 

L’enseignement est également disponible sous forme personnalisée. Le thérapeute peut alors flexibiliser le contenu et la durée des séances en fonction de la situation personnelle du patient. L’avantage principal réside dans le fait que le patient bénéficie de l’expérience du thérapeute, afin de pouvoir déceler des traumatismes dissimulés et démêler des noeuds.

2. Cours pour lutter contre le « Binge Watching » et l’addiction
digitale en général (durée 4h) :

Les bases de mon cours dédié au « Binge Watching » ont été développées par la psychiatre  et thérapeute/professeur de Yoga Shashi Shala en coopération avec « The Yoga Institute » et diverses écoles à Bombay. Pendant trois ans, j’ai assuré la fonction de soignant principal d’une personne souffrant d’une démence du lobe frontale. Cette maladie montre des symptômes identiques dus à une exposition excessive aux médias digitaux. Grâce à cette expérience, j’ai développé ce cours davantage pour couvrir les traitements contre les addictions digitales par le biais du yoga. Ce cours couvre les points suivants :

  • Qu'est-ce que veut dire « Binge Watching » ?    •

  • Comment cela affecte-t-il les êtres humains ?

  • Impact sur le corps, la respiration et l’esprit ; problèmes orthopédiques 

  • Comment pouvons-nous apprendre à « Binge Watching » d'une manière plus contrôlée ?

  • Entrainement des yeux avec des techniques de yoga

  • Entrainement des épaules et de la nuque avec des techniques de yoga 

  • Coordination et stimulation du cerveau 

  • Troubles du sommeil 

  • Troubles de l’alimentation 

  • Informations sur les médias sociaux 

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