Chez Chakra-psychologie & Swadyaya, ce sujet s’adresse principalement aux personnes qui manquent de confiance en elles. Souvent, ces personnes ont été ou sont encore impliquées dans des situations familiales difficiles (parfois toxiques), des environnements professionnels hostiles, des relations compliquées avec des conjoints ou partenaires, des soi disant« amis », ou d’autres circonstances délicates. Mais de quoi s’agit-il exactement ? Et avec les connaissances tirées de la philosophie du Yoga ou du Stoïcisme grec/romain qui est similaire, peut-on développer une confiance en soi solide et inconditionnelle ?

 

Qu’est-ce que la confiance en soi ? Selon Google, la confiance en soi est définie comme : « la confiance dans ses propres capacités et forces ». J’ajouterais « Une confiance inconditionnelle dans ses propres capacités et forces, et en soi-même en tant qu’être humain, tel que le Créateur m’a fait. »

 

À quoi sert la confiance en soi ? De mon point de vue en tant que Yogi — et donc, dans un sens, en tant que Stoïcien — avoir confiance en soi ouvrent les portes et dans la vie les choses deviennent faciles. Ou sans confiance en soi, les portes restent fermées, peu importe les efforts que vous fournissez.

 

Comment le manque de confiance en soi se manifeste-t-il chez les gens ? Bien que nous ne connaissions pas toutes les personnes du monde, un manque de confiance en soi tend à se manifester de deux manières distinctes :

 

1. Par la timidité, le repli sur soi et la soumission : Le manque de confiance en soi est évident à travers des signes verbaux et non verbaux, du moins pour un thérapeute en Yoga. La plupart des gens, cependant, en prennent conscience inconsciemment.

2. Par l’arrogance et un comportement dominant : Quoi, êtes vous sérieux ? Oui, je suis tout à fait sérieux. Car les comportements mentionnés ci-dessus sont souvent des tentatives pour masquer un manque de confiance en soi. On ment aux autres et même à soi-même concernant ce problème, et souvent on le fait tout au long de sa vie. Ces individus donnent même souvent l’impression d’avoir une forte confiance en eux. Bien que certains des ces gens sont comme un livre ouvert pour un thérapeute en Yoga, beaucoup nécessitent une observation attentive et du temps pour que leur acte soit révélé. Ces individus influencent principalement le subconscient des autres personnes et il est souvent difficile de comprendre ce qui se passe avec eux. 

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Qu’ont en commun les timides et les dominants ? Dans les deux cas, leur confiance en soi est liée à des conditions venant de l'extérieure et à la validation des autres.

 

Comment développer une confiance en soi solide ? Développer une confiance en soi saine ne peut être expliqué rapidement et facilement, car c’est un défi qui nécessite du temps et d'un effort. Cependant, c’est une quête qui a certes ses défis et ses difficultés, mais c'en est un qui donne une sensation de liberté et de satisfaction. Et cela dès le départ. 

Les personnes timides ont généralement un chemin plus facile, de notre point de vue.

Malheureusement ils ont de la peine à croire cela, car ils pensent souvent que les personnes dominantes ont l’avantage. Et il est vrai que dans la vie les personnes dominantes ont souvent le dessus sur les autres. Mais les personnes arrogantes et dominantes rencontrent des défis bien plus importants car elles doivent en premier admettre qu’elles manquent de confiance en elles et reconnaître que leur arrogance n’est qu’une façade. En plus ils doivent souvent admettre qu'ils ont eu des comportements irrespectueux, nuisibles, dans des cas même méchant et irresponsable envers les autres, ce qui cette démarche encore plus difficile.

Et la confiance en soi ne peut se construire que sur l’honnêteté, les faits et la réalité — et non sur les apparences, la comédie ou le mensonge.

 

Comment Chakra-psychologie & Swadyaya peut aider les personnes sans confiance en elles ?

Les anciens Yogis utilisaient une pratique appelée Swadhyaya (l’étude de soi), tandis que les Grecs et les Romains adoptaient le Stoïcisme, une philosophie très similaire. Chez Chakra-psychologie & Swadyaya, nous combinons ces deux approches pour répondre également aux besoins des personnes ont des réservation, voir des réticences ou des craintes vis-à-vis du Yoga ou de la culture indienne.