Un ancien multiple champion suisse de bodybuilding m'a dit un jour : 50 % de nos performances physiques, mais aussi mentales, dépendent de notre alimentation !
Follow us on Instagram: swisstourer_neuchatel
Comment Swisstourer aborde-t-il la question de la santé ?
Chez Swisstourer, nous sommes convaincus que la bonne nutrition est le fondement d'une vie saine et équilibrée. Il ne suffit pas de faire du sport ou du yoga, par exemple. La bonne nutrition est complémentaire dans tous les cas, et une fois que l'on a adopté un mode de vie sain et équilibré, on remarque rapidement la différence. On est plus dynamique, on éprouve plus de joie de vivre, on est fier de son apparence, et si on s'y prend bien, on dort aussi mieux.
Qui chez Swisstourer crée les recettes créatives pour une alimentation saine ?
Alicia crée toutes ces petites et grandes merveilles culinaires qui sont un cadeau pour le palais, les yeux, notre bien-être et notre vitalité. Alicia adore les couleurs par-dessus tout, en particulier orange, et vous avez probablement déjà entendu dire que manger en couleur signifie manger sainement. Laissez-vous inspirer par elle et les photos sur notre site web ou sur Instagram.
Alicia souhaite vous inspirer à cuisiner de manière créative et saine !
Swisstourer Gesundheit est là pour vous inspirer avec une cuisine appétissante et surtout saine, similaire à ce que nous faisons avec nos ateliers de cyclisme/voyage. Il ne s'agit pas tant de recettes toutes faites que de l'utilisation d'images, de leur progression et de mots pour vous encourager à faire preuve de créativité selon vos propres préférences et goûts. C'est pour ceux qui aiment cuisiner et en connaissent déjà un rayon, mais qui veulent essayer quelque chose de créatif avec de nouveaux ingrédients frais et sains. Alicia présente tout cela sur Instagram, en savoir plus ici.
Ce que Alicia souhaite vous communiquer.
Je souhaite partager mon expérience personnelle avec différents concepts alimentaires avec d'autres personnes. Au début, j'étais coach chez Juice-plus, ce qui était très amusant et m'a permis d'apprendre beaucoup de choses. J'ai ensuite expérimenté avec le régime cétogène, mais surtout, j'ai eu d'excellentes expériences avec le régime Sirt-food. Le régime keto est plutôt destiné à la perte de poids, tandis que le régime Sirt-food vise davantage le bien-être. Avec le régime Sirt-food, il est également possible de perdre du poids tout en mangeant presque de tout, il suffit de savoir comment. Pour en savoir plus, consultez Instagram.
*Information : Nous reconnaissons le Yoga comme une science qui décrit les lois de la nature. Le Dieu bien-aimé, qui aime tous les êtres humains également, a naturellement sa place dans tout cela. Les mots "Yoga" ou "le Dieu bien-aimé" peuvent évoquer des préjugés, mais Samkhya & Swadyaya ne peuvent pas être tenus responsables de cela...
Santö mentale: Samkhya & Swadyaya
Il n'y a presque rien de plus important que la santé mentale, et cela s'applique même à ceux qui ont de graves handicaps physiques. Selon les anciennes philosophies, notre santé mentale influence notre respiration et notre corps. À travers le corps, nous pouvons influencer notre respiration et notre esprit, c'est pourquoi notre posture est si importante. Ce que peu de gens savent, c'est que la science du yoga*, en plus de la méditation et des éléments mentionnés ci-dessus, dispose également d'outils spécifiques pour guérir les blessures émotionnelles. Samkhya & Swadyaya est bénéfique pour ceux qui se sentent émotionnellement vides et épuisés. L'addiction aux médias sociaux, le visionnage en continu, etc., est un autre domaine où nous sommes actifs. Vous pouvez trouver plus d'informations sur le site web de Samkhya & Swadyaya.
